Аутотренинг "Зарядка чакр"

Скачать

Эта аутогенная тренировка (сеанс с голосом ведущего) считается более несложный и сильной прогрессивной методологией комплекта психической энергии - базы самочувствия жителя нашей планеты.
Основная задача тренировки - выучиться сдерживать внимание под музыку в тех областях тела, которые отвечают 7 чакрам. Это копчик, лобок, животик, центр груди, горло, переносица и темя. В процессе тренировки голос ведущего может помочь отдавать Вам рассеивающееся внимание.
Со временем, для увеличения результативности способа, может быть полезно выучиться сдерживать чувство личного пульса в любой чакре.
Структура тренировки:
1. Вступление 02:28
2. Первая зарядка 14:30
3. Вторая зарядка 14:30
4. Третья зарядка 14:30
5. Безмолвие 10:10
6. Разминка 03:40