Перейти на полную версию форума

Бодифлекс

Автор Сообщение
Берегиня Не на форуме
Засиделся я тут с вами:)
****

Сообщений: 323
Зарегистрирован: Mar 2012
Рейтинг: 6
Сообщение: #1
Бодифлекс
Скачать на выборSmile

Торрент с Грир Чайлдерс
Торрент с Агаповой

или посмотреть ТУТ или ТУТ


Люди сами надевают на себя оковы, завязывают себе глаза и после этого удивляются, почему так плохо живется.
(Генри Форд)
18-03-2012 08:58 PM
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Aienka
Гость

 
Сообщение: #2
RE: Бодифлекс
Девочки, всем доброе утро/день/вечер)))
Хочу поделиться с вами своими результатами.
После недельных занятий бодифлексом снижение объемов на 19 см: из них: ущло 6 см. с верха живота, 8 см с талии, и далее по 1-2 см низ, живота, бедра и ноги.
Занимаюсь по урокам с Мариной Корпан на ютубе. Правда встаю в 5 утра и делаю сразу 3 занятия с ней. по времени занимает 40 минут. все три занятия по 15- 10 минут каждое, расчитаны на разные группы мышц для похудения. Очень довольна.
Я года 3, 5 назад с помощью бодифлекса сбросила за полгода 17кг и полхудела с 56 размера до 48 размера. при этом кожа не обвисла.
потом забросила и за 3 года снова дошла до 52 размера, Вот решила заняться собой))))
Так так знаю, что проблема с лишним весом и объемами волнует многих, то решила обратить ваше внимание на эту методику, но это действительно труд)))
Если вы помните, ранее пыталась похудеть с помощью зеленого кофе и др. добавок, но все это химия и результатов не дало. А тут и физ. нагрузка и похудение с ощутимыми, измеримыми быстрыми результатами при ваших системных занятиях. Диеты не требует никакой.
Буду рада если кому то будет полезна информация.
если нужно выложу ссылки по которым занималюсь.
19-01-2014 10:28 AM
Цитировать это сообщение
Дея Не на форуме
Хозяйка форума, практик
*******

Сообщений: 24,168
Зарегистрирован: Mar 2012
Рейтинг: 4222
Сообщение: #3
RE: Бодифлекс
Эх, давай ссылки.. Надо нам... Но в пять утра вставать это да... Это ты суперволеваяSmile


Все виды неприязни ко мне просьба выражать в суицидальной форме.
Когда в твоих руках глобус, все вокруг кажется совой...
Сказки нужно заканчивать правильно!
19-01-2014 11:31 AM
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Медуница
Гость

 
Сообщение: #4
RE: Бодифлекс
Так, и я хочу))) давно собираюсь, вот прямо уже созрела) ссылок в студию!!!
19-01-2014 12:35 PM
Цитировать это сообщение
Aienka
Гость

 
Сообщение: #5
RE: Бодифлекс
Вот ссылки на уроки, выкладываю их в той последовательности по которой я занимаюсь. в первом уроке очень подробно показано как делать дыхание. Что еще нравится, это то что при выполнении упражнений тренер говорит когда и что делать особенно помогает это в правильном дыхании.
Все упражнения вполне доступные и после 1-2 -3 раз уже будут получаться правильно.

Урок №1
http://www.youtube.com/watch?v=KAixzHlYuDI

Урок №2
http://www.youtube.com/watch?v=dYBqmTH588U

Урок 3
http://www.youtube.com/watch?v=Jp7O3e3c70w
19-01-2014 01:36 PM
Цитировать это сообщение
Медуница
Гость

 
Сообщение: #6
RE: Бодифлекс
Aienka писал(а):Вот ссылки на уроки, выкладываю их в той последовательности по которой я занимаюсь. в первом уроке очень подробно показано как делать дыхание. Что еще нравится, это то что при выполнении упражнений тренер говорит когда и что делать особенно помогает это в правильном дыхании.
Все упражнения вполне доступные и после 1-2 -3 раз уже будут получаться правильно.

Урок №1
http://www.youtube.com/watch?v=KAixzHlYuDI

Урок №2
http://www.youtube.com/watch?v=dYBqmTH588U

Урок 3
http://www.youtube.com/watch?v=Jp7O3e3c70w
Мур тебе огромный, начну прям завтра))))
19-01-2014 01:56 PM
Цитировать это сообщение
Aienka
Гость

 
Сообщение: #7
RE: Бодифлекс
Медуница писал(а):Мур тебе огромный, начну прям завтра))))
рекомендую сразу до начала занятий завести для себя таблицу со своими размерами (объемами в см).
объем верхней части живота, талия, низ живота, бедра, ноги, верхняя часть рук. и следующие замеры делать каждую неделю, чтобы были видны положительные результаты по уменьшению объемов)) . еще можно взвеситься и добавить в таблицу учет снижения веса.
Желаю отличных достижений!
19-01-2014 02:15 PM
Цитировать это сообщение
Гармония
Гость

 
Сообщение: #8
RE: Бодифлекс
Я тоже в пользу бодифлекса хочу сказать. Я занималась по утрам примерно 15 минут, и вечером после работы около 40 минут. Результаты были. Но начался ремонт дома, места для занятий не стало, я забросила. И все никак не могу возобновить. А система действительно не утомительная. Учитывая, что я лентяйка, но даже мне нравилась.
20-01-2014 09:22 AM
Цитировать это сообщение
Сольвейг Не на форуме
Выпускница Школы
******

Сообщений: 1,708
Зарегистрирован: Mar 2012
Рейтинг: 83
Сообщение: #9
RE: Бодифлекс
Занималась бодифлексом несколько лет назад. Что могу сказать- результаты есть и они ооочень заметные. НО ! если проблемы с давлением (гипертония)-очень внимательно следите за самочувствием , давление после бодика может подняться ( у меня пару раз кризы были ) . И если бросить заниматься - жирок быстро так нарастает обратно Heart( вот зараза !!). Я бросила заниматься когда узнала о беременности, и объемы увеличились значительно. Все хочу возобновить занятия, но пока моя лень сильнее моего хочу. 122
ЭЭЭХ, а начинать надо


Очень важно бояться отказа и не проявлять никакой инициативы. Это поможет вам остаться в жопе.
20-01-2014 11:35 AM
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Женственность Не на форуме
Ура, я дома!
******

Сообщений: 8,897
Зарегистрирован: Mar 2012
Рейтинг: 1060
Сообщение: #10
RE: Бодифлекс
Сольвейг писал(а):НО ! если проблемы с давлением (гипертония)-очень внимательно следите за самочувствием , давление после бодика может подняться ( у меня пару раз кризы были )
Тогда лучше выбрать Оксисайз от Марины Корпан.Smile Он безопаснее бодифлекса.


Люди постоянно придумывают себе проблемы. Почему бы не придумать себе счастье?
Счастье - это когда знаешь, что ты на правильном пути, и ощущаешь, что у тебя получается по нему идти.
01-02-2014 10:23 PM
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Создать ответ 




Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)