Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Давно пользуюсь этой гимнастикой, мне очень помогает от напряжения в спине. Сканированная очень много весит, и вот повезло ,нашла файл полегче. Надеюсь будет кому то полезна. При желании в инете легко находится ее сайт, там много про спину и нарушения осанки, для общего развития , так сказать)

   
http://www.fayloobmennik.net/5399136